(资料图片仅供参考)

1、孕妇孕期可以吃枸杞。枸杞能滋阴补肾，安神助眠，但孕妇一次不能吃太多枸杞。适量吃枸杞可以促进睡眠。枸杞含有较多的维生素，如维生素B2和维生素B12，对孕妇有好处。

2、孕妇在孕期要均衡饮食，避免挑食、偏食，不仅要有粗粮和面粉、米饭，还要保证每天摄入足够的优质蛋白质，如鸡鸭鱼肉、牛羊肉等。根据不同体质，吃适量。孕妇也应该吃新鲜的蔬菜和水果。

3、补充大量的维生素C，维生素E，叶酸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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