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入夏以来,太阳照射造成皮肤损伤的患者逐渐增加,户外劳动者如何做好防晒,保护皮肤?云南省第一人民医院皮肤科副主任医师金以超接受《工人日报》记者采访时表示,在户外工作时“硬防晒”是关键,穿长袖衣服、打伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩,避免阳光直接照射皮肤。
“紫外线会杀死表皮细胞,恢复期约为两周,长期在太阳下照射还会导致痣、雀斑、老年斑等增多,甚至引发一些恶性病变,比如皮肤恶性肿瘤、日光性角化病、鳞癌等。”金以超说,这些都与太阳照射有关系,需要警惕。
连日来昆明艳阳高照,一些户外劳动者忽视了防晒,晚上回到家后感到皮肤火辣,并伴有灼热的疼痛。金以超建议,防晒霜要在出门前半个小时涂,在户外工作时每两个小时就要补涂一次,这样才能重复保护皮肤。在防晒霜的选择上,要看SPF值,长时间在户外工作要选数值高的。日照时间长、紫外线强的地方应选择SPF值在30倍以上的防晒霜。
晒伤分为长期效应和即时日晒伤,长期效应即皮肤会变黑、光老化、出现皱纹、胶原蛋白水分丢失、皮肤松弛等情况,这是长期积累的过程。即时日晒伤一般是在日晒行为6小时后皮肤出现红斑,会有痒痛感。
皮肤晒伤了如何修复?金以超告诉记者,对于轻度的日晒伤,可以用冷喷机或纯的冰牛奶湿敷,让皮肤降温,如果晒伤部位出现弥漫的红斑,并伴有水泡、甚至血泡等症状,需尽快就医,专业医护会采取抽泡液、服用药物等措施进行治疗。此外,金以超还提醒,无论春夏秋冬,阴天或晴天,都会有紫外线,冬天或阴天时紫外线相对少一些,但也需要做好防晒措施。
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