1、肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。

(相关资料图)

2、临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。

3、肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男性，左侧多于右侧。

4、在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。

5、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。

6、注意多休息＋丄（古##顺%敷%#堂。

7、肩…周、贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，套，宝友，敢觉不行能煺。

8、，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。

9、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。

10、常食坚果，注意营养的补充。

11、锻炼方法：进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次;5、面向墙壁，足尖距墙约20-30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原;6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部;肩周炎是很常见的，一般很多人都是在五十岁左右的人群中，发现有肩周炎，所以又被叫做50肩。

12、肩周炎的话，可以通过按摩的方法来缓解，按摩的话，可以让家人或朋友在疼痛的部位按摩就可以了，若是想去，小区周边，也是有按摩之类的地方的。

13、按摩后，使用苗＋﹏＋父˙﹏˙养＋﹏＋ 生，注意调理，肩周炎能消失，肩周炎的处理，还得依靠运动，不运动是不行的。

14、希望对你有帮助康复锻炼：肩周炎是自限性的疾病，病程通常1-1.5年，保守治疗是合理的康复，进行肩部的锻炼，包括爬墙、搓毛巾，使肩部的功能得到改善；2、口服消炎镇痛药物：肩周炎夜间痛较明显的患者，可口服消炎镇痛药物，包括西乐葆、扶他林、芬必得； 3、封闭治疗：主要是激素类药物、配合麻醉药及玻璃酸钠注射到肩关节腔中；4、微创的关节镜手术：对粘连挛缩的关节囊进行松解。

15、你好，从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。

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